BodyMindSoul

Felizes em partilhar o espaço e desejar que todos possam aqui encontrar o bem-estar & estar-bem
que possibilita viver em plenitude. Sejam bem-vindos, sintam-se em casa

Pilates Clínico

Melhore a postura, flexibilidade e concentração, aumente a força e resistência muscular, alivie dores articulares e musculares. Ideal para as pessoas que desejam praticar uma atividade física sem prejudicar a sua saúde e aliviando o stress.
Aulas Abertas

Quando a mulher decide que está preparada para ser mãe, é importante que perceba se o seu corpo está preparado. O Pilates na gestação é um excelente aliado para preparar o corpo da mulher para essas mudanças. Com antecedência podemos fortalecer toda a musculatura estabilizadora do tronco e melhorar a consciência corporal da mulher. Desta forma, conseguiremos minimizar os efeitos negativos que podem acontecer durante as semanas de gestação.
Aulas na gestação e puerpério

Antes, durante e depois. Prepare o seu corpo para receber a gravidez e o parto. Passe por uma gestação saudável, cuide e recupere o corpo no pós parto e evite complicações.
Pilates e Emagrecimento

Se a aula for inteiramente dedicada à perda de peso, o aluno pode chegar a eliminar até 420 calorias numa só sessão de alta intensidade. A meta será sempre para que o aluno consiga ver resultados após um plano de sessões.
Pilates para Homens

A prática de pilates dá flexibilidade para poder usar uma musculatura forte. Melhora a performance desportiva, auxilia nas atividades que requerem mais mobilidade e auxilia na força, vigor e correção postural. Para homens, sim senhor!
Pilates para Crianças

É a educação pelo movimento, consciência e descoberta! Aumenta a percepção e coordenação do próprio corpo, ajuda no equilibrio, postura, respiração e concentração. Combate a ovesidade, sedentarismo e desenvolve interação social.
Pilates para Idosos

Além de todo o trabalho corporal, a prática estimula o bem-estar mental dos idosos, aumentando sua autoestima e a sensação de serem capazes de realizar exercícios físicos e as atividades regulares do dia-a-dia com agilidade e prazer.
Pilates Matwork

Aula que se torna mais exigente que o pilates tradicional pela utilização de objetos como tapete, anel, rolo, bolas de fortalecimento muscular, bandas elasticas etc…
Joseph Pilates – O Fundador

Manteve o seu corpo em forma, com uma excelente condição física mesmo com idade avançada. Era um instrutor muito rígido e comprometido com a sua filosofia. Joseph Pilates foi um homem visionário no seu tempo!