Joseph Pilates – O Fundador
Manteve o seu corpo em forma, com uma excelente
condição física mesmo com idade avançada. Era um
instrutor muito rígido e comprometido com a sua
filosofia. Joseph Pilates foi um homem visionário no
seu tempo!
Pilates Matwork
Aula que se torna mais exigente que o pilates
tradicional pela utilização de objetos como tapete, anel,
rolo, bolas de fortalecimento muscular, bandas
elasticas etc…
Pilates para Idosos
Além de todo o trabalho corporal, a prática estimula o
bem-estar mental dos idosos, aumentando sua
autoestima e a sensação de serem capazes de realizar
exercícios físicos e as atividades regulares do dia-a-dia
com agilidade e prazer.
Pilates para Crianças
É a educação pelo movimento, consciência e
descoberta! Aumenta a percepção e coordenação do
próprio corpo, ajuda no equilibrio, postura, respiração
e concentração. Combate a ovesidade, sedentarismo
e desenvolve interação social.
Pilates para Homens
A prática de pilates dá flexibilidade para poder usar
uma musculatura forte. Melhora a performance
desportiva, auxilia nas atividades que requerem mais
mobilidade e auxilia na força, vigor e correção postural.
Para homens, sim senhor!
Pilates e Emagrecimento
Se a aula for inteiramente dedicada à perda de peso,
o aluno pode chegar a eliminar até 420 calorias numa
só sessão de alta intensidade. A meta será sempre
para que o aluno consiga ver resultados após um
plano de sessões.
Aulas na gestação e puerpério
Antes, durante e depois. Prepare o seu corpo para
receber a gravidez e o parto. Passe por uma gestação
saudável, cuide e recupere o corpo no pós parto e
evite complicações.
Aulas Abertas
Quando a mulher decide que está preparada para ser mãe, é importante que perceba se o seu corpo está preparado.
O Pilates na gestação é um excelente aliado para preparar o corpo da mulher para essas mudanças. Com
antecedência podemos fortalecer toda a musculatura estabilizadora do tronco e melhorar a consciência corporal da
mulher. Desta forma, conseguiremos minimizar os efeitos negativos que podem acontecer durante as semanas de
gestação.
Pilates Clínico
Melhore a postura, flexibilidade e concentração,
aumente a força e resistência muscular, alivie dores
articulares e musculares. Ideal para as pessoas que
desejam praticar uma atividade física sem prejudicar
a sua saúde e aliviando o stress.
Olá, mundo!
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